fbpx

حمسة التونة مع الفلفل الرومي

Authorgoodfood
Rating

حمسة التونة من الوصفات الخفيفة لوجبة الافطار او العشاء وهي ممتازة لاصحاب الحميات الغذائية كوجبة غداء كونها غنية بالبروتين والاوميغا 3، كما انها غنية بالعناصر الغذائية الاخرى نظرا لاحتوائها على البصل والفلفل الرومي.

Prep Time5 minsCook Time2 minsTotal Time7 mins

 علبة تونة
 حبة فلفل رومي مقطع مكعبات
 بصلة مفرومة ناعم
 ملح
 فلفل اسود

1

نحمس البصل مع الفلفل الرومي حتى يذبلوا.

2

نضيف التونة والبهارات ونحركها ل دقيقتين ثم نسكبها في طبق التقديم

Ingredients

 علبة تونة
 حبة فلفل رومي مقطع مكعبات
 بصلة مفرومة ناعم
 ملح
 فلفل اسود

Directions

1

نحمس البصل مع الفلفل الرومي حتى يذبلوا.

2

نضيف التونة والبهارات ونحركها ل دقيقتين ثم نسكبها في طبق التقديم

حمسة التونة مع الفلفل الرومي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.